EL CAMINANTE


Una tarde yacía sentado en una roca un anciano.... frente a él pasó un hombre con claros síntomas de cansancio. El anciano al ver esto le invitó a sentarse a descansar. El muchacho con una enorme sonrisa le respondió- gracias anciano pero no lo necesito, debo seguir mi camino. Éste le insistió y finalmente el muchacho se sentó con él. Fue entonces cuando el anciano le preguntó- perdona si soy un entrometido pero ¿qué es lo que hace que pesé tanto tu caminar?. El muchacho riéndose de la pregunta le respondió- ay anciano! son muchos y diferentes lugares en los que yo he estado y he explorado, lugares muy bellos e interesantes, sabes? es normal que este cansado.....
El anciano hizo una pausa y dijo- ....entonces, si tan hermosos fueron aquellos lugares ¿por qué no te quedaste en ellos?
el muchacho respondió- carecía de los recursos y conocimientos necesarios para poder continuar en ellos. En uno empecé a escalar y escalar pero las colinas cada vez eran más empinadas hasta que llegó el punto en que solo podía continuar con un arnés pero como no tenía dejé de escalar, en otra ocasión comencé a sumergirme en aguas y aguantaba durante largo tiempo la respiración pero finalmente éstas eran cada vez más profundas y necesité un equipo completo y como no tenía abandoné y así tantos otros que me llevaron a desistir en mi marcha y volver por los pasos ya andados hasta el punto de origen. Pero he aprendido mucho de todos ellos, sabes?. y me serán útiles en el futuro.
No lo dudo,¿ pero qué harás a partir de ahora?- dijo el anciano
El muchacho le respondió- ¿qué quieres que haga ? seguiré probando, alguno tendrá que ser el mío no?
a lo que el anciano le contestó- es el camino el que te elige a ti? y no tú al camino?.... ciertamente caminante...te admiro!
el muchacho sorprendido le dijo- y porqué que me admiras?
y éste respondió- admiro tu fuerza y persistencia que han hecho que por más que caigas sigas y sigas a pesar de los resultados que obtuviste en el pasado. El anciano continuó diciéndole- pero también me entristeces y te diré porqué.....
Si crees que la solución es caminar y caminar pasarás tu vida haciéndolo sin más resultado que volver a caminar por donde ya caminaste o hacerlo por lugares que no son los tuyos. ¿Te has parado alguna vez en una roca como esta ha pensar ¿has dejado alguna vez de caminar paraste descansar? ¿te diste el tiempo suficiente para saber cuál es tu camino? si tu respuesta es sí estas en el camino correcto, los recursos que necesitas aparecerán, los conocimientos que precisas surgirán y aunque siempre habrán otros caminos que te parecerán preciosos, no te importará porque sabrás que éste es el tuyo y nada te hará volver atrás.
el chico enfadado le contestó-
y que me vas a decir tú de elegir el camino adecuado si no eres más que un anciano sentado en una roca dando charlas a los caminantes.....

y el anciano respondió- SÍ, pero fue lo que yo elegí.
Como dijo John Lennon.



Todos alguna vez en mayor o menor medida (o mejor dicho miles de veces) tenemos decepciones, sufrimos perdidas, o no logramos conseguir alguno de nuestro objetivos, vamos que las cosas no nos salen tal y como habíamos planeado en un principio. Es por ello que en muchas ocasiones nos sentimos desilusionados, dolidos o deprimidos.

Y aunque sepamos que es imposible controlar todo lo que ocurre a nuestro alrededor, (a más de uno le gustaría) no podemos dejar de enfadarnos por no poder hacerlo. Que llueva el fin de semana que justo ibas ir a la playa, que te hayan despertado temprano las obras del vecino el único día que puedes dormir, u otros asuntos de mayor peso como; el amigo que nos decepciona, la pareja que nos ha dejado, o no haber conseguido un trabajo son algunas de las miles de cosas que suceden pero que no entran dentro de nuestros planes.

La cuestión es que rechazar continuamente aquello que nos ocurre y aferramos a lo que podría ser y no fue, solo hace que persista el malestar en nosotros. La alternativa (el plan B) es la respuesta a una realidad que se nos presenta continuamente cambiante.

Vivir en sintonía con la vida es aceptar la realidad tal cual nos llega. Debemos tomar aquello que se nos presentan tal y como es. Dejar de repetirnos frases del tipo- sí pero si hubiese hecho, si él/ella hubiese dicho, si yo hubiese hecho, ¿de qué sirve?. Y aunque estadísticamente la gran mayoría de la los acontecimientos se desenvuelven de manera diferente a la deseada nosotros seguiremos empeñados en que siempre tiene que ser todo exactamente como queremos que sea (¿se puede ser más cabezota?).

La pregunta es, ¿Por qué empeñarnos en vivir de una manera tan cuadriculada y perfecta en una realidad que por sí misma es imperfecta?

Tómate tu tiempo y piensa un momento en toda esa energía que gastas no queriendo aceptar algo que te ocurrió. Y ahora imagina como sería emplearla en impulsar un nuevo camino. Preferimos coger el papel de víctima porque echarle la culpa al entorno en vez de tomar la riendas (y empezar a responsabilizarnos de lo que habrá que hacer a partir de ahora)es lo más práctico y cómodo pero no lo más correcto.

No tenemos control de lo que nos ocurre pero sí de nuestra manera de reaccionar a lo que nos pasa y esa plasticidad ante las cosas es la verdadera clave para ser feliz.

Y es que como dijo John Lennon “la vida es aquello que te va sucediendo mientras te empeñas en hacer otros planes.”

EL CAMINO



Todo camino tiene cuestas y pendientes, días de lluvia o soleados, algunos pueden ser más difíciles o largos, hay tramos en los que te acompaña alguien o en los que simplemente se camina solo. Pero jamás habrá dos iguales, pues todos son el resultado de lo que cada uno individualmente se ha labrado.

Muchas de las situaciones vividas en él son causa del azar, pero no nos confundas, pues solo el caminante es el responsable de a donde le conducirán sus pasos. Debemos por tanto responsabilizarnos de nuestros actos y tomar conciencia de ellos. Y si cuando estas caminando  necesitas parar  HAZLO, si estas yendo por una camino que crees (y SABES!) que no es el adecuado, PARA…. y aunque te sientas molesto, incomodo o incluso dolido por estar en un lugar desconocido, ¿no crees que será peor y más difícil desandar lo andado?

Los acontecimientos del camino no son más que consecuencias de algo que solo nosotros provocamos, no queremos darnos cuenta, o simplemente no queremos aceptar que somos  responsables de ellos ¿y qué hacemos? Echamos la culpa a los otros, pues…¿no es más fácil ir de víctima o juez antes que hacernos responsables de las consecuencias de nuestros propios actos?. Siendo ésta es sin duda la mejor manera para seguir actuando como siempre hemos actuado.

¡Qué bien nos sentimos caminado sobre las huellas ya marcadas!, ¡qué fácil es seguir por las señales que ya dejamos!, ¡qué cómodo es caminar por lo ya caminado!, ¿porqué sino tropezamos con lo que ya antes habíamos tropezado? Pues porque seguimos caminando por lo ya caminado.

Y aunque sepamos que muchas veces no vamos por el camino adecuado, nos acomodamos  y nos conformamos, no queriendo asumir nuevos retos que aunque al principio pueden hacérsenos muy cuesta arriba, te puedo asegurar que en breve se pisa plano, y será solo entonces cuando habrás llegado al lugar donde siempre querías haber estado. EL CAMINO DESEADO.

"Si hace lo que siempre ha hecho, obtendrá los resultados que siempre ha obtenido" Einstein
 

 




UN DÍA EN EL HIPER….una trampa para el inconsciente.

Me despierto el sábado por la mañana pensando… hoy iré a la compra. Tengo la nevera completamente vacía y además esta noche tengo que preparar una cena en mi casa. Me dispongo a hacer la lista pero, bah! ¿para qué?.

Una vez en la calle me pregunto ¿porqué no cojo el coche y así no voy cargada? Voy dirección al centro comercial donde a parte del hipermercado también tiene tiendas de todo tipo. Una vez allí me cuesta mil demonios aparcar, ¿qué pasa que hoy viene todo el mundo? si solo venía para cuatro cosillas para la cena, pero me ha costado tanto encontrar sitio que me parece que de paso estaré más tiempo y así veo algo de ropa y aprovecho el viaje.

Voy a en busca de un carrito, ¡madre mía cada vez los hacen más grandes!, la verdad que el tamaño importa porque cuanto más grande es el carrito, más me animo a comprar y acabo por llenarlo.

Son aproximadamente las 11:00 a.m entro en el local y hay poca gente y una músicapausada que me adormece, la cual hace que vaya con más calma. Me llama la atención porque estoy acostumbrada a venir a última hora lleno de gente y con una música movida que me hace ir con prisas.

A ver…. Vamos a empezar por lo básico; pan, huevos, carne, se encuentran al fondo del todo del establecimiento, bueno… por el camino puede que coja alguna cosa que me llame la atención.

Una vez comprado el pan y los huevos llego a la carnicería y me quedo mirando a ver qué carne de ternera me gusta más, mmmm…. después de unos segundos lo tengo claro, me dirijo al carnicero- quiero esa! esa que está bajo la luz blanca, ¿tiene mejor color no? se ve más apetecible.

Ay! que no se me olvide el café! Si es que tengo unos amigos adictos a la cafeína. Me fijo entonces en los envases a granel, me ahorraré dinerito porque parece que hay mayor cantidad de café, ¿verdad?

¿Qué más qué más? el vino!!!Que sería de una cena si un vinito para hacerla más amena! Voy a la zona de vinos la cual simula una auténtica bodega,dándole un toque tan íntimo, ¡me encanta!

Bueno, bueno ¡¡¡¡el poossstre!!! Voy a ver si quedan tartas de arándanos de esas que tanto nos gusta a todos. Busco por un congelador gigante en el que me bombardean mil frases tipo;“0% materia grasa”, “100%diet “, “50% bajo en grasas”, “con todo el sabor y la mitad de calorías” ¡¡¡¡Dios mío!!!! Con tanto porcentaje ytanta caloría para arriba y para abajo, ¡¡¡ya no sé ni de que quería la tarta!!!

Doy alguna que otra vuelta más para coger cuatro cosillas que me faltan, pero tardo un buen rato porque a veces cambian las cosas de sitio y doy más vueltas que un tonto hasta llegar a lo que busco y cuando me doy cuenta he cogido de más, pero bueno…

Una vez tengo todo para la cena me doy una vuelta por la zona de cosméticos; me hace falta un maquillaje, ¿¿pero cuál??...estoy un rato ojeando aquí y allá y me fijo en un cartel donde una actriz famosa ya algo madurita presenta un maquillaje novedoso que parece tener mil ventajas sobre los otros, de repente en un impulso irrefrenable el maquillaje va directo al carro! Si esta mujer con la edad que tiene está estupenda… a mi me tiene que quedar bien seguro!

Creo que ya lo tengo todo, me dirijo hacia a la caja….menuda cola! Me voy distrayendo con cosas que hay en los estantes y compro algunosproductos que están más caros que los que hay dentro, pero ahora no voy a volver, ya que estoy aquí…a ver; una caja de chicles, mira! la revista que me gusta, pilas pilas que ya no me quedan!

Contenta de haber hecho mi compra y ya algo cansada decido no ir a ver ropa! Madre mía!! que tarde se me ha hecho…. me vuelvo para casa y pienso- ya ves tú estos expertos que dicen que es bueno hacer una lista de la compra para no gastar tanto! ¡Que las tiendas juegan con nuestro inconsciente! Cuanta tontería, venga hombre…. ¿A mí me van a engañar?



 


¿No nos estaremos tecnopasando?

Me despierta la alarma del móvil, es la última canción de Maroon Five que me he descargado del Ares, ¡qué chula es!. Me levanto y voy a la cocina a prepararme el desayuno, mientrasenciendo el ordenador y me meto en la web para ver el día que hará hoy y de paso ¡cómo no!, reviso todos mis correos del Hotmail.

Acabo mi tostada y mi café y voy a coger el móvil entonces veo que tengo un what´s up que me mandó ayer mi amiga Amparo para quedar hoy y hablar del viajecillo que queremos hacer. Bueno… ya que tengo el ordenador encendido me meto en Google, Wikipedia y en algunos foros de viajes y hoteles a ver si encuentro la mejores oferta.

La llamo desde el Viber pero no contesta y al acto me doy cuenta de que en su muro dice algo de que Amparo es la 2ª de la lista en el Happyaquiarium. Le escribo por el chat del face echándole la bronca de que se deje de tanto jueguecito y que coja el móvil. Me manda un privado y me dice que en 10 minutos me mandará un what´s para decirme donde quedamos.

Después de aproximadamente 30 minutos (seguro que se ha puesto a jugar al Sim social, al Zoo Word, y yo que sé que más) me dice que quería colgar las fotos de ayer para ver si su amigo Antonio le pone algún comentario o un simple “me gusta” (se ve que está interesada en el tal Antonio), que si quedamos en 20 minutos en la cafetería “Los rosales” la del centro, pues su amiga Ana el otro día en el forsquare comentó que está muy bien, además se coge genial la señal wiffi. Le digo que sí pero que antes me quiero meter en mi twitter para ver unas cosas y tardaré un poco más.

Al cabo de una hora me duele ya la cabeza y no me apetece ponerme a hablar ahora del viaje así que le envío un whats y le digo que si eso ya quedamos mañana, total le puedo enviar por email la información, que haga ella lo mismo y si quiere ya lo comentamos por el Messenger (no le gusta porque dice que está anticuado este progrma, pero yo soy una tradicional….).

Bueno creo que me iré a dar una vueltecita y así me despejo, pero que no se me olvide pasarme las canciones del Itunes el Ipod, sino vaya vuelta más aburrida!!

Me levanta el despertador con un PIPIPIPI y la radio diciendo – buenos días! hoy es 3 de Diciembre de 1996 y vamos a ponerle la mejor música del momento y me digo-Otras! Qué sueño más raro he tenido! En fin voy a desayunar y después llamaré a mi amiga Amparo a ver si quedamos para dar una vuelta y hablar del viaje.




 



El mundo de los minutos.

Si lee este artículo y se siente reflejado, amigo… es usted una persona estresada o estas a expensas de serlo.

Son las siete de la mañana y las sabanas se me pegan en la cara, no hay manera de poder levantarse, cinco minutos más, por favor!!!!!!!. El despertador después de quince minutos, ya no te da más tregua. Me levanto resignada hacia la ducha, eso ya son mínimo diez-quince minutos (aquí cada cual lo que se recree), debido al retraso en la cama, me queda el tiempo justo para vestirme lo cual son cinco-diez minutos más (no quiero ni contarte si eres mujer y no sabes que ponerte). Lógicamente tengo hambre, pero esto equivale diez minutos para desayunar y no me lo puedo permitir si quiero llegar al trabajo a las 8:30 a.m.

Cojo el coche y tardo una media de veinte minutos, eso sin contar que haya tráfico a lo cual le sumas diez minutos extra. La tensión empieza de buena mañana. Y Dios nos libre que no haya ningún estupendo conductor que te dé un saludete con su simpático sonido de claxon.

Llego al trabajo como puedo y con una pila de papeles en la mesa hasta el techo, tengo que acabarlo como sea, pero claro el teléfono suena sin parar y si no es el señor Domínguez, es mi compañera Marta o algún cliente pesado que todos tenemos.

Cuando decido mirar qué hora es, son ya las 11:00 y mis tripas rugen cual león de la selva, (hay que recordar que los minutos del desayuno fueron sustituidos por los de la ducha). Me tomo mis diez minutos de descanso (gracias al convenio por permitirme este regalo!!) voy corriendo al bar de la esquina y pido un café para llevar (que privilegio sería ese de PARAR y tomar un café en la cafetería). De nuevo entro en la oficina. Y mi queridísima montañita de papeles sigue allí esperándome, que feliz soy!

POR FIN ACABO DE TRABAJAR!!! Y aunque mi horario es de ocho a tres, siempre me gusta estar una horita más acabando cosas.

De vuelta en el coche, recuerdo que tengo que ir al supermercado a hacer mi compra semanal, después de veinticinco minutos acabo y voy hacia casa.

Con un hambre atroz pienso -¿me hago una rica comida sana y nutritiva?. Ni pensarlo eso supondrían treinta minutos mínimo y son las cuatro de la tarde y… ¡AÚN NO HE COMIDO!. Finalmente me preparo un triste bocadillo, cojo unas papas y me abro una coca-cola. Y de postre otro café, ya que a las 5 tengo que ir a clases de inglés y quiero estar despejada.

Una vez en clase abro la puerta del aula y la profesora intenta disimular con una sonrisa la mueca de horror al ver mi cara. Después de mi fluidez verbal (pues mi cabeza a estas horas no puede pensar en castellano como para hacerlo en otro idioma). Por fin son las 19:00 y acabo mi clase.

Y me voy corriendo al gimnasio ya que soy una persona deportista. Pero éste está a la otra punta de la ciudad y por no estar tres horas buscando aparcadero creo que es mejor ir caminando (repito creo!).Como mi tiempo ES LIMITADO, en una hora y cuarto (ducha de después incluida) acabo mis ejercicios diarios.

Arrastrándome por el suelo consigo llegar casa, la cual más que una casa parece una pocilga. Y claro no puedo dejarlo así y me pongo arreglarla. Esto me lleva una hora aproximadamente.

Muerta en el sofá adelanto unas cosas de la oficina, ¡con esto de internet no hay excusa para trabajar un poquito más!

SON LAS 23:00 PM! Y no he cenado ¿me preparo algo? ¿pero qué? Eso son diez minutos ¡¡¡Y NO PUEDO NI MOVER UNA PESTAÑA!!!! ¿sándwich? (mi dieta es la mejor). En ese momento recuerdo que hoy anunciaban una buena película Voy a verla aunque ya empezada claro. A la 1 am me despierto en el sofá viendo los letreros del final. Me voy a dormir, calculo mis horas de descanso ¿cuántas? seis horas… (eso de ocho es para señoritos).

Sueño con minutos, inglés, gimnasio! Pipipi! Empieza la cuenta atrás para pasarte el día contando minutos y me pregunto- ¿Los días no podrían ser de treinta horas para poder hacerlo todo?

Pues bien amigo al leer el texto usted ha pensado:

1.Que agobio contando minutos por aquí y por allá.

2.¿Eso es todo? tú no sabes que es estar estresado/a!

3.Le suena a chino todo esto, en ese caso es una persona feliz alejada del estrés. Si es tan amable envíe sus consejos a mi dirección de correo, ¡Gracias!



Año nuevo…¿vida nueva?


Comienza 2012, momento idóneo para proponernos los típicos objetivos que solemos marcarnos año tras año, año tras año,…..

Lo gracioso es ¿cada año no deberíamos marcarnos nuevos objetivos? ¿Para qué? Con el cariño que les tenemos a los de siempre!!, como; ponernos en forma, dejar de fumar, ir al gimnasio, comer de manera saludable, aprender un idioma….¿te suenan de algo?

Y es que, si tomáramos conciencia y nos paráramos un momento a analizarlo, nos daríamos cuenta que esto no son sino sueños y propuestas difusas que están lejos quedan de ser objetivos claros.

Pues bien….¿qué tal si este año nos planteamos las cosas manera diferente?, ¿qué tienes que perder?, ¿no realizarlo? total si es lo que te pasa todos los años!!!!

Bueno pues vamos allá …..

En primer lugar hay que ser realista, tanto en la cantidad como en el tipo de objetivo. No puedes marcarte mil objetivos, ni tampoco del estilo… quiero ser Gisele Bündchen, o de este año no pasa sin que gane un óscar.

Debemos marcar metas a corto plazo. El establecimiento de un plan general está bien, -quiero perder 10 kilos, pero si lo concretamos a- perderé dos kilos por mes, es mucho más beneficioso. El hecho de premiarnos a corto plazo nos da pequeñas dosis de motivación que hará más factible que lleguemos a nuestro objetivo final.

Hay que especificar el objetivo y darle nombre en vez de hacerlo de manera general. Será mejor decir - martes, jueves y sábado correré treinta minutos, a - tres días a la semana haré deporte. El concretar algo hace que nuestra mente entienda mejor el mensaje y por tanto haya una mayor probabilidad de que se dé ese hecho.

Hay que ser más autoindulgente. No debemos criticarnos con severidad cuando fallamos o recaemos, no somos robots programados, hay que aceptar que el error forma parte del ser humano. Con la critica producimos un efecto negativo que nos hacen caer en repetitivas frases del tipo- no puedo, no lo conseguiré, que en vez de alentarnos a seguir, lo que consiguen es hacernos cesar en el intento.

Una técnica adecuada en estos caso es la de la vuelta a la salida. Se trata de no luchar ni culparse cuando fallamos, sino simplemente coger aire, serenarse y con la mayor tranquilidad posible volver a empezar desde el principio. Hay que centrarse más en el camino y dejar de empeñarnos únicamente en llegar a la meta.

Y ya por finalizar hablaremos del punto principal, pues sin él ninguno de los anteriores tiene sentido alguno ¿y cuál es???? el deestar motivado por supuesto. Y si esto no es así, ya sabéis cual será de nuevo vuestro propósito de 2013.

ÁNIMOOOOOOOOOO!



 UNA ISLA LLAMADA MIEDO

¿Qué es el miedo? ¿Para qué sirve? ¿Cómo rige tu vida?

El miedo es una emoción primaria con función predictiva que nos advierte de las distintas situaciones de peligro en que nos vemos envueltos. Su principal objetivo es el de evitar que suframos algún daño.

Esta emoción es necesaria para tomar precauciones ante las amenazas que se presenten, nace con nosotros, es decir es innata. Pero a medida que vamos creciendo la sociedad, nuestros padres y las experiencias de la vida en general, hacen que vayamos adquiriendo otros tantos miedos que se van uniendo a una gran lista, la cual en vez de ser de ayuda pasa a convertirse en una pesada lacra para nosotros.

Llegado este punto en el que el miedo pierde su función adaptativa y pasa a ser el eje de nuestra vida, “el temor al temer” nos estará llevando a la ansiedad, la angustia e incluso a la depresión. Pues el miedo ya no existe fuera de nosotros (en el entorno) sino que pasan a convertirse en miedo interno, del que desafortunadamente no puedes escapar.

Estamos constantemente evitando todo por miedo; no quiero enamorarme porque me harán daño, no quiero hablar en público porque se reirán de mí, no voy a intentar tal cosa porque no lo voy a conseguir. Vivimos constantemente bajo la amenaza del miedo. Ahora piensa ¿cómo habrían sido muchas de las situaciones de tu vida sin el factor miedo?, ¿o simplemente con un grado menor de miedo? ¿éste te beneficio o más bien se apoderó de ti? Y es que todo esto no es más que una manera de evitar enfrentarnos a la realidad, a salir al mundo, a vivir…

Estudios demuestran que solo un 5% de lo que te preocupa ocurre realmente frente al 95% de las cosas que te preocupan que no ocurren jamás. ¿Cómo es ese 5% de importante para que le demos mayor prioridad a la hora de tomar decisiones? ¿Qué tal si le damos cabida y nos damos cuenta que la única manera de que desaparezcan estos miedos es enfrentarse a ellos?.

El polo contrario al“evito todo…”es el te ataco antes de que me ataques, te ignoro antes de que me ignores, o te engaño antes de que me engañes. Esto no son sino maneras encubiertas de miedo que tienen diferente forma de proceder pero que se siguen rigiendo por el mismo patrón; miedo a fracasar, miedo a la perdida, miedo al dolor.

Sin duda el miedo es necesario para protegernos de ciertos peligros, pero si dejamos que éste sea el centro de nuestro mundo, caeremos en el peor de todos ellos que es sin duda alguna el miedo a vivir. Porque tras ese océano de miedos que rodea tu isla hay un mundo esperándote!!!!